간 때문이야, 간 수치 높은 이유

우리 몸에 중요하지 않은 장기가 없지만, 간은 특히나 중요한 장기입니다. 심장, 뼈, 뇌는 쓰면 쓸수록 좋아지는 반면 간은 한번 망가지면 재생이 잘 안되기 때문에 좋을 때는 미리 미리 예방하고 안 좋을때는 여러가지 방법을 통해 간을 좋게 만들어야 합니다. 피로감이 있고 얼굴색이 안좋거나 하면 사람들은 대부분 간의 문제가 생겨 그럴 것이다라고 생각하는데요 간이 나빠지는데 제일 중요한 역할을 하는 간 수치, 여기서는 간 수치가 높은 이유에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

 

간 수치가 높은 이유

수면부족, 과도한 음주와 흡연, 스트레스, 과식, 약물에 의한 간염 그리고 간질환이 간수치를 높일 수 있습니다. 이로 인해 간 기능이 덜어지게 되고 지방간이 와서 간의 기능을 제대로 수행하지 못하게 되고 이로 인해 간 수치가 높아지게 되는 이유입니다. 그리고 B형,C형 간염도 간수치를 높이는 이유중의 하나로 병원을 찾아가 간염 치료를 받으셔야 합니다.

 

간 수치 높을 때 이상 증상

간의 이상이 발생할 경우 우리 몸은 심한 피로감을 느낍니다. 해독작용을 하는 간이 제대로 기능하지 못함에 따라 피로물질과 독소가 쌓여 피로가 해소되지 않는 것입니다. 또한 간에 어떠한 질환이 발생할 경우에는 황달, 부종 등과 같은 증상이 동반됩니다. 그래서 피부색이나 눈의 흰자위가 노랗게 변하고 몸이 심하게 붓는다면 간질환을 의심할 필요가 있습니다. 예전 A형 감염이 유행했을 때에는 사망에까지 이르게 하는 등 증상 심한 경우도 있습니다.

 

간 수치 낮추는 행동습관

규칙적인 생활을 통해 충분히 휴식을 취하고 규칙적인 수면습관을 들여 생체리듬을 일정하게 유지하는 것이 좋고, 스트레스는 만병의 근원인만큼 간에 무리를 줄 수 있으니 운동이나 취미생활을 통해 해소하는 것이 좋습니다. 술과 담배는 건강을 지키기 위해 반드시 멀리해야 하는데요, 이것만 잘 지켜도 정상적인 간 수치를 유지할 수 있습니다.

 

간에 좋은 음식

1. 마늘

- 간 속의 효소를 활성화해주는 역할을 해주는데 이것 덕분에 우리 몸에 쌓여있는 독소를 쉽게 배출할 수가 있습니다. 그리고 간을 깨끗하게 정화시키는 것에도 도움이 됩니다.

2. 배추

- 간암을 억제시켜주는 데 도움을 줍니다.

3. 양송이버섯

- 단백질 자체가 풍부하게 함유되어 있어서 간이 재생하는 데 도움을 주고 면역력을 강화시켜 줍니다.

4. 부추

- 간 기능에 도움이 되는 음식입니다.

5. 비트

- 서양에서는 이미 천연 간 해독제로 잘 알려져 있을만큼 인기가 많다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

간은 침묵의 장기라고 불리울 정도로 증상이 표현이 되지 않기 때문에 관리를 하는데 소홀하기 마련이고 반드시 수치가 높다면 낮추는 노력을 해야 합니다. 위에서 보시면 아시겠지만 생활 식습관만 바꿔도 수치가 훨씬 좋아짐을 바로 아실수가 있는 만큼 습관을 고치는데 많은 노력을 하셔야 하고, 간은 망가지면 이식외에 다른 방법이 없는 만큼 지킬 수 있을 때 소중히 다루어 망가지지 않게 하여야 합니다. 늦지 않았습니다. 지금부터라도 하나씩 하나씩 시도해보셔서 간수치 높은 이유를 이겨내고 건강한 간으로 재탄생 하셨으면 합니다.