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면역력 높이 장건강 변비직빵은 이렇게 변비가 지속되면 장에서 발생한 독소가 혈액을 타고 우리 몸에 돌아다니면서 문제를 일으킵니다. 또 우리 몸에서 면역세포가 가장 많은 곳이 장이기 때문에 면역력를 강화하기 위해서라도 장은 항상 깨끗하게 유지하는 것이 몸 건강에도 매우 좋습니다. 이렇기 때문에 변비는 단순히 변을 못 보는 것으로 끝나는 것이 아니라 건강을 해칠 수 있는 증상인데요, 건강을 해치지 않기 위해 변비를 직빵으로 해결할 수 있는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 충분한 수분 섭취하기 요즘 현대인들은 대부분이 만성탈수를 가지고 있다고 합니다. 사람 몸의 70%가 수분으로 되어 있기 때문에 수분이 몸에 미치는 영향이 대단히 큰데요, 체중별 마셔야 하는 하루 권장량이 있지만 성인기준 물로만 약 2L정도 마신다고 생각하시면 좋을 것 같습.. 2020. 5. 9.
가슴 통증 심근경색 전조증상은 이렇다!!! 요즘은 이전 보다는 갑자기 쓰러지거나 돌연사로 죽음을 불러일으키는 심근경색증이 비교적 젊은 층에서도 많이 나타나고 있는데요, 심근경색이란? 심장은 크게 3개의 심장혈관(관상동맥)에 의해 산소와 영양분을 받고 활동합니다. 이 3개의 관상동맥 중 어느 하나라도 혈전증이나 혈관의 빠른 수축 등에 의해 급성으로 막히는 경우, 심장의 전체 또는 일부분에 산소와 영양공급이 급격하게 줄어들어서 심장 근육의 조직이나 세포가 죽는 상황을 말합니다. 이처럼 사망에도 이를 수 있는 심근경색, 미리 예방하는 것에 신경을 많이 써야하는데요, 여기서는 심근경색 전조증상과 심근경색 예방 및 치료법에 대해서 알아아보도록 하겠습니다. 심근경색 원인 심장 근육은 관상동맥이라 부르는 3가닥의 혈관을 통해서 산소와 영양분을 공급받으면서 일.. 2020. 5. 8.
종합부동산세(종부세), 종합부동산세 계산기(종부세계산기)에 대해서 종부세는 부동산 보유 정도에 따라 조세의 부담 비율을 달리하여 납세의 형평성을 제고한 국세로, 주택에 대한 종합부동세와 토지에 대한 종합부동산세를 합한 금액입니다. 부동산 투기수요를 억제하여 부동산 가격을 안정시키기 위한 목적으로 2005년부터 시행되었는데요, 6월 1일이 과세기준일인만큼 종합부동산세는 어떤 것이고 종합부동산세 계산기를 통해 얼마나 세금을 내야 하는지에 대해서 계산해보고 연말에 납부해야할 자금을 미리 미리 준비해두시면 좋을 것 같은 차원에서 포스팅 하도록 하겠습니다. 종부세 과세 대상 종부세는 대상은 주택과 토지로 구분됩니다. 주택은 과세기준일(6월 1일)에서 현재 주택분 재산세의 납세의무자로 국내에 있는 재산세 과세대상인 주택의 공시가격을 합산한 금액이 6억원을 초과하는 경우입니다. 그.. 2020. 5. 8.
간 때문이야, 간 수치 높은 이유 우리 몸에 중요하지 않은 장기가 없지만, 간은 특히나 중요한 장기입니다. 심장, 뼈, 뇌는 쓰면 쓸수록 좋아지는 반면 간은 한번 망가지면 재생이 잘 안되기 때문에 좋을 때는 미리 미리 예방하고 안 좋을때는 여러가지 방법을 통해 간을 좋게 만들어야 합니다. 피로감이 있고 얼굴색이 안좋거나 하면 사람들은 대부분 간의 문제가 생겨 그럴 것이다라고 생각하는데요 간이 나빠지는데 제일 중요한 역할을 하는 간 수치, 여기서는 간 수치가 높은 이유에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 간 수치가 높은 이유 수면부족, 과도한 음주와 흡연, 스트레스, 과식, 약물에 의한 간염 그리고 간질환이 간수치를 높일 수 있습니다. 이로 인해 간 기능이 덜어지게 되고 지방간이 와서 간의 기능을 제대로 수행하지 못하게 되고 이로 인해 간 수.. 2020. 5. 7.
반드시 해야 하는 5월 종합소득세 신고 직장인과 다르게 사업자나 프리랜서, 임대등의 소득이 있는 사람은 매년 5월 종합소득세 신고를 해야 합니다. 직장인도 급여 외에 추가 소득이 있다면 종합소득세 신고 대상이 됩니다. 종합소득세는 본인 직접, 신고 납부해야 하기 때문에 꼼꼼하게 하지 않으면 불이익을 받을 수 있습니다. 그렇게 때문에 정확하게 하셔야 하는데요, 여기서는 종합소득세 신고방법 및 일반적인 사항에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 종합소득세 신고기간 5월 종합소득세의 신고기간은 5월 1일 ~ 5월 31일까지 한 달동안 하는 것이 보통인데, 올해는 31일이 휴일이어서 6월 1일까지로 하며, 신청과 동시에 환급을 받을 부분이 있는지 납부해야 하는 세금이 있는지를 바로 확인해볼 수가 있고, 환급받을 금액이 있다면 기재한 본인의 계좌번호로 6월.. 2020. 5. 7.
피곤함의 원인 수면무호흡증에 대해서 아무리 잠을 많이 자도 일어나면 피곤하다고 하시는 분, 이런 분이라면 수면무호흡증상자일 수 있으니, 수면센터나 종합병원을 통해서 검사를 받아보셔야 할 필요가 있으신데요, 심하면 수면무호흡으로 인해 사망할수도 있기 때문입니다. 특히나 심한 코골이 있으신 분들은 무조건적으로 검사를 받기를 추천 드립니다. 여기서는 수면무호흡증은 어떤 것이고, 어떻게 치료 및 극복할 수 있는지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 수면무호흡증이란? 수면중에 최소 10초이상 호흡이 멈추는 경우로서, 숨을 쉬려는 시도가 있음에도 불구하고 구강내 기도가 폐쇄되어 발생하는 폐쇄성 수면무호흡과 숨을 쉬려는 노력 자체가 일시적으로 정지를 보이는 중추성 수면무호흡으로 분류할 수 있습니다. 저호흡은 호흡이 완전히 정지하지는 않으나 호흡량이 반이하.. 2020. 5. 6.

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